“Artık daha çok su içeceğim.”
“Bu hafta her gün erken yatacağım.”
“Her sabah 10 dakika meditasyon yapacağım.”
“Yatmadan önce telefonumu elime almayacağım.”
Bu cümleleri kaç kez söyledin?
Kaç defa kendine yeni bir başlangıç sözü verdin?
Ve kaçında birkaç gün içinde o söz sessizce unutulup gitti?
Hayatın temposu içinde kendimize verdiğimiz sözleri tutmak zor.
Her zaman bir “önce başka şeyler” listesi vardır.
İş yetişmeli, biri aramış, acil bir durum çıkmış, motivasyon düşmüş…
Ama işin özü şu:
Kişisel bakımın en güçlü yanı, ne sürdüğün kremde ne yaptığın sporda gizli.
Asıl güç, kendine verdiğin sözü tutmakta.
Çünkü kendine söz vermek; dışarıya değil, içeriye verilen bir güvencedir.
Görünmeyen ama hissedilen bir bağdır.
O sözü tutmak, özgüvenini sessizce onarır.
Ve her tuttuğun söz, içindeki “ben güvenilir biriyim” hissini biraz daha sağlamlaştırır.
Büyük değişimlerden bahsetmiyoruz burada.
Bazen sadece “yarım saat ekran kapalı kalacağım” demek bile yeterlidir.
Küçük kararlar, tekrarlandıkça büyük bir iç denge kurar.
Küçük alışkanlıklar, zamanla büyük özgüven duvarlarına dönüşür.
İşin güzelliği şurada:
Bunu başkası için yapmana gerek yok.
Kimseye ispat etmen, kanıtlaman ya da göstermene gerek yok.
Bu, tamamen sana ait bir alan.
Ve en kıymetlisi de bu.
Bu yazı, kendine yeniden söz vermen için bir çağrı.
Yeni bir yıl ya da pazartesi sabahı gelmeden de başlayabilirsin.
Bir ajanda sayfasına yazmana gerek yok.
Sadece içinden “bugün kendime 10 dakikalık bir alan açacağım” demen yeter.
Çünkü en sağlam söz, kalabalıklarda değil,
aynadaki gözlerle sessizce kurulan o cümlededir.
Ve o söz, gerçekten senin içinden geliyorsa —
Değişim zaten başlamıştır.
Unutma:
Kendine iyi bakmak bir niyet değil, bir bağlılıktır.
Ve her bağlılık, önce bir sözle başlar.
Bu kez sözünü unutma.
Çünkü bu defa bir başkası için değil...
Sadece senin için.
